موضوع:تغذیه ورزشی وگروه های مواد غذایی

فایل:پاورپوینت

24اسلاید

قبل از خرید حتما عکس فایل را سیو(save) کنید و نمایی کلی از فایل ارائه شده را مشاهده کنید.

فهرست مطالب:

• مقدمه
• تغذیه
• تغذیه ورزشی
• تغذیه ورزشی باید چگونه باشد؟
• قبل تمرین چی بخوریم؟
• تغذیه حین ورزش
• بعد ورزش چی بخوریم؟
• تغذیه مناسب ریکاوری
• صبحانه ورزشی چگونه است
• باید و نبایدهای تغذیه ورزشی
• تغذیه مناسب برای انواع ورزش چگونه است؟
• غذای ورزشکاران بدنساز
• تغذیه برای فوتبال
• تغذیه ورزشی بسکتبال
• تغذیه ورزش شنا
• تغذیه ورزشی کوهنوردی
• تغذیه ورزشی برای پیاده روی
• معرفی گروه های غذایی مناسب برای ورزشکاران
• گروه شیر و لبنیات
• - گروه پروتیین (حیوانی و گیاهی)
• گروه نان و غلات: